De gevolgen van een te hoog cortisol

Geplaatst op 14-01-2020

Cortisol is een van de stresshormonen die we automatisch aanmaken wanneer we een traumatische negatieve ervaring beleven. Hierdoor kunnen we adequaat reageren op de stressvolle situatie zodat we kunnen vechten of vluchten. Wanneer we daarna onszelf niet of niet goed genoeg kunnen ontstressen, blijft de cortisol zich opstapelen en dan ontstaat er een te hoog cortisol niveau in ons lichaam.

Een te hoog aan cortisol kan leiden tot diverse problemen, o.a. een te hoge eetlust, snelle veroudering, rusteloosheid, weinig energie, vermoeidheid, meer trek in koolhydraten, slecht slapen, verminderd immuunsysteem, verandering van bloeddruk, nerveus gevoel, verlaagd libido, negatieve stemming, maag- en darmklachten en zelfs rugklachten en hoofdpijn.

EFT (Emotional Freedom Techniques) zorgt er ook voor dat de cortisol waarde naar beneden gaat. Dat is heel positief. Wil je meer lezen over cortisol en wat het doet? Hieronder de informatie die ik vond.

Auteur: Bernard Favier, Puur Figuur Afslankcoach
Bronnen: Mayo Clinic, Bergland, C et al. (2013). “Cortisol: Why The Stress Hormone”, Jade, K et al. (2015). “How to Recognize High Cortisol Symptoms”, Womentowomen.com, Healthcentral.com, WebMD  https://www.dokterdokter.nl/gezond-leven/algemeen/11-manieren-om-een-hoge-cortisolwaarde-te-herkennen/item65313